こんにちは！スタッフKです！
節分を過ぎても、あいかわらず寒い日が続いていますね。
寒暖の差が激しい時節柄、皆様くれぐれもご自愛ください。
さて今回は、Ki-Daで柔軟ストレッチ教室を行います♪
2月より開催になりますが詳細につきましては、下記のとおりになります。
【開催日時】
毎月第3日曜日 13:00~14:00
【場所】
日本フネン市民プラザ内Ki-Da
【料金】
1名500円
【定員】
10人程度
【補足】
・自分にあった無理のない範囲での自己ストレッチを行っていきます。
・時間があれば実際にデモンストレーションとして施術や個別に相談を行っていきたいと思います。
・Ki-Daの利用料金は通常通り1時間300円いただきますのでご了承ください。
柔軟ストレッチをするメリットとして、関節の可動域が広がるため、ちょっとした動きで腕や腰を痛めるリスクが減ることがあげられます。
また、血行も良くなり、肩こりや腰痛防止にもなり、筋肉への負担も抑えることもできます。
さらに、柔軟ストッチにより、血圧を低下させることや柔軟性が高い人では動脈硬化度が低いことなどが報告されています。
走ったり筋トレしたりは辛くて嫌だけど、ストレッチなら家で楽しくできるからやってみたいという人も多いのではないでしょうか？
そのような方は、まずストレッチだけでも始めてみてください。
まず始めてみることで、いろいろな体の変化に気がつくと思います。
柔軟ストレッチ教室でその基礎を学び、実際に体感してみてはいかがでしょうか♪
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
【お問い合わせ先】
コワーキング・シェアオフィスKi-Da(日本フネン市民プラザ内)
TEL：0883-22-2453
MAIL：info@ki-da.jp
【主催】
かもじま五九郎まちづくり株式会社
TEL:0883-38-9138
MAIL:matidukurigaisha@mb.jctv.ne.jp
